หมอนรองกระดูกเสื่อม คือ ภาวะที่หมอนรองกระดูกเสื่อมสภาพลง สูญเสียความยืดหยุ่นและลดความสูงลง ส่งผลให้รับแรงกระแทกได้น้อยลงและเกิดอาการปวดหลังหรือปวดคอร้าวลงแขนขา ชา หรืออ่อนแรงได้ โดยสาเหตุมาจากอายุ การใช้งานกระดูกสันหลังที่ไม่เหมาะสม น้ำหนักตัวมาก และขาดการออกกำลังกาย การรักษาประกอบด้วยการปรับพฤติกรรม กายภาพบำบัด การใช้ยา การฉีดยา และการผ่าตัด
อาการของหมอนรองกระดูกเสื่อม
- ปวดหลังหรือคอ มีอาการปวดตื้อๆ บริเวณเอวหรือคอ และอาจปวดร้าวลงไปที่สะโพก แขน หรือขา
- อาการปวดแย่ลง เมื่อนั่ง ก้มตัว ยกของ หรือไอ จาม
- มีอาการชาหรืออ่อนแรง หากมีการกดทับเส้นประสาท อาจมีอาการชา อ่อนแรงของกล้ามเนื้อขาหรือแขน
- การเคลื่อนไหวลำบาก อาจมีอาการคอแข็ง หรือเดินลำบาก
สาเหตุที่ทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อม
- อายุ เมื่ออายุมากขึ้น สารโปรติโอไกลแคนและคอลลาเจนในหมอนรองกระดูกจะลดลง ทำให้น้ำและความยืดหยุ่นลดลง
- การใช้งานที่ไม่เหมาะสม การนั่งทำงานนานๆ ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การยกของหนัก หรือการทำกิจกรรมที่ส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลัง
- น้ำหนักตัวที่มากเกินไป ทำให้กระดูกสันหลังต้องรับน้ำหนักเพิ่มขึ้น และหมอนรองกระดูกเสื่อมได้ง่ายขึ้น
- การขาดการออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวอ่อนแอลง
- การสูบบุหรี่ ทำให้เลือดไปเลี้ยงหมอนรองกระดูกลดลง
การรักษา
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ปรับท่าทางการนั่ง การยกของ และบริหารกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องให้แข็งแรง
- กายภาพบำบัด เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
- ยา เช่น ยาแก้ปวด ยาต้านการอักเสบ ยาคลายกล้ามเนื้อ
- การฉีดยา เช่น ฉีดสเตียรอยด์เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ
- การผ่าตัด เป็นทางเลือกสุดท้าย หากการรักษาด้วยวิธีอื่นไม่ได้ผล